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El ritmo perfecto de tu corazón

El ritmo perfecto de tu corazón

 

¿Qué es la presión arterial? La fuerza que hace la sangre sobre las paredes de las arterias. La presión arterial alta afecta a nuestro corazón causando disminución del riego al miocardio, insuficiencia cardiaca y arritmias. Ello supone que los vasos sanguíneos producen micro traumatismo en la capa interna de las arterias y como consecuencia, su obstrucción. Puede afectar a todas las arterias: coronarias (infartos), cerebrales (ictus), las de la retina y las del riñón (insuficiencia renal).

 

Hoy en Farmacia Liarte os contamos la importancia de mantener una presión arterial correcta y cuáles son las claves para conseguirlo.

 

¿Cómo se mide la presión arterial? Se mide en mmHg (Milímetros de mercurio). La medida ideal es 120/80 mmHG.

 

¿Cuándo ir al médico? Si se presentan tomas constantes de 140/90 o más debe ser evaluada por el médico. Cuando no se trata a tiempo se afectan el cerebro y los riñones especialmente.

 

Medidas de control 

 

  • ​A partir de los 40 años realizarse un control cardiovascular anual, como medida de prevención. 
  • Tomas de presión arterial cada 6 meses a partir de los 40 años.
  • Lleva una dieta mediterránea y aumenta los niveles de potasio. Por ejemplo, las espinacas, el aguacate o las coles de Bruselas contienen grandes cantidades de potasio con una ingesta de 3500 mg.
  • Mejora el equilibrio hídrido. Beber diariamente un mínimo de 2,5 litros de agua, en el caso de los hombres, y 2 litros en el de las mujeres.
  • Mantén hábitos alimentarios favorables como dejar de fumar, combatir el estrés y realizar ejercicio cada día al menos 30 minutos. 
  •  

La Farmacia Liarte ofrece a sus pacientes un amplio abanico de con el objetivo de garantizar un uso racional y responsable del medicamento y estar más cerca del paciente. Acércate a nuestra farmacia y te informaremos. 

 

Publicado
el 29-05-2018
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